むくみを取るだけじゃない
脂肪を落とし、引き上げる
体脂肪を落とす為の運動があります。これについて私たちはプロフェッショナルです。
「安全に体脂肪を落とす」最適な運動メニューを個人の特性に合わせて作成します。
脂肪が落ちた後は、ボディラインが今まで以上に際立ちます。際立ったラインを美しく仕上げる為、胸とヒップラインを高く、骨盤とS字のカーブを整え、二の腕と脚のラインまで妥協のない美しさへコンサルティング致します。
お客様が思い描く理想よりもさらに上の仕上がりを提案し、実現へ道きます。
ダイエットを
短期決戦で長期キープ
人間の集中力には限界があります。
ダイエットも期間と目標を決め、集中して取り組むべきです。
短期間でのダイエットは「美しさ」と「健康」を考えなければいけません。極端な体重低下は体を冷やす要因となり、美容と健康に影響を与えかねません。
Routineは、長い経験で知識と技術を育んだトレーナーが毎日の栄養と休養のサポートを通して安全で健康的な体作りをサポートしています。
「髪や肌、爪先までも美しくなった。」「ダイエット後も体重をキープできるようになった。」と、多くのお客様から実感頂いています。
継続したお身体作りをお考えの際は、Routineのカウンセリングにて是非ご相談ください。
全身のバランスを整え
パーツ細部まで引き締める
私たちトレーナーは、トレーニングメニューを作る時、トレーニングの種目、強度、回数、順番など、お客様の目的に合わせて構成を考えています。
Routineのダイエットコースでは、
・上下半身のバランス
・上半身のバランス
・下半身のバランス
を、最初に決定しメニューに落とし込みます。
全体のバランスは何より大事だからです。
その次に、
・二の腕
・ヒップ
・バスト
・脇下
・太もも
・ふくらはぎ
など、細部の引き締めを部位ごとのメニューを作成し
それらを３０分間のメニューで構成し、一人一人のお客様に合わせてご指導しています。
これらのメニューは、トレーニング種目だけではなく日常の「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き方」「呼吸のくせ」などの改善指導も行い、最終的にご自身で自然にボディラインをキープできるよう導きます。
筋肉を鍛えるだけではなく、皮下脂肪、内臓脂肪の効率良い燃焼プログラムや、強張って痛みや肥大の原因となっている筋肉をナチュラルな状態に戻すボディケアなど、お客様一人一人に合わせたコースメニューをお作りしています。
ROUTINE METHOD
・ボディメイク プログラミング
ボディラインは1日では変わりません。
Routineでは、レッスンだけではなく、姿勢や歩き方、栄養などの指導をトータルサポート致します。
レッスンだけでは、結果が不安なお客様にも「安心」「納得」のお声を頂いています。
・指導力 / インストラクション
パーソナルレッスンは、トレーナーの指導レベルが重要です。
Routineは、レッスンに多くのトレーニング種目を盛り込むため、指導力の高いベテランのトレーナーのみを採用しています。
情報量の多さと、時間内に得られる確かな効果から「優れたコストパフォーマンス」とご好評を頂いています。
・メンテナンス
ボディラインを長く保って頂けるよう、ご自身でできるメンテナンスの方法をレッスンの中でお伝えしています。
